盐边复读生该怎么减压 生物培训排名,即使考砸了，也要始终相信自己，自信是成功的基础，如果你不相信你能参加考试，别人怎么能相信你呢？即使结果不好，你也不能失去信心，如果你觉得结果不好，没有信心，或者当你感到不自信时，你会握紧拳头，在心里沉默：相信自己，你会赢的！。
怎样给高考复读生减压
1.树立正确的考试观和人生观；2.要对自己充满信心；3.保证充足的睡眠；4.适当运动；5.与同学合作学习；6.与父母多沟通；7.进行积极的自我暗示；8.对自己的期望值不要太高；9.多吃减压食物，照顾好自己的身体；10.保持佳竞技状态。
常见的减压食品：杏仁、开心果、胡桃、麦片、沙拉、柠檬汁、脱脂牛奶、橘子、草莓、木耳、桑葚、香蕉、红茶、西兰花、小米粥、胡萝卜、蘑菇、虾、卷心菜、大豆、鸡蛋、鱼、蜂蜜、菠菜、豆芽、鹌鹑蛋、海带、苹果、南瓜、豆腐、洋葱、番茄、酸奶、莲子汤、紫菜汤、冬瓜汤。
复读生应怎样把握好心态有什么方法可以减压的
别想那么多，别想自己原来的同学都考哪儿去了有多么多么好，一定按照老师每天布置的任务作业题目一步一步来，一定要如果不会就问，当你结束复读的一年后就会觉得多出的这一年是值得的，甚至成绩都不重要了。
我就是那么过来的，当时我都去三本院校报道了又回去复的，刚复课时很难融进去，觉得自己本来就晚了一步，上课玩手机聊天都甚至想学艺术了画板都买好了，班主任找我谈话鼓励我说我是有潜力的，只要不胡思乱想，踏踏实实就行。
高考前复读生如何减压
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
